Area Sini, (0821.3485.1327) Layanan Antar Obat Vertigo Paling Ampuh Apotek AzZahra 24 Jam
Keperluan Pribadi / by Apotekazzahra / 19 views
Rp 50.000,00
Layanan Antar Obat Vertigo Paling Ampuh,
Obat Vertigo Yang Aman Untuk Lambung Bunder Patuk, Cara Mengobati Vertigo Dengan Cepat Perum Srimartani Indah, Obat Sakit Kepala Vertigo Sambirejo Prambanan, Obat Vertigo Yang Ampuh Perum Griya Tamansari Piyungan, Obat Vertigo Paling Ampuh Pengkok Patuk
Cara Mengatasi Vertigo Manjur Alami Dan Aman
Cara mengatasi vertigo tanpa obat yang efektif dan bisa Anda lakukan sendiri:
1. Mengonsumsi suplemen ginkgo biloba
2. Menambah asupan vitamin D
3. Melakukan manuver Epley :
Duduk tegak di tepi kasur dan putar kepala sekitar 45 derajat ke arah kiri.
Baringkan tubuh dengan posisi bantal berada di bahu, bukan di kepala.
Pertahankan posisi ini selama 30 detik.
Putar kepala ke arah kanan sekitar 90 derajat dan tahan selama 30 detik.
Setelah itu, miringkan seluruh badan ke arah kanan dan arahkan pandangan ke bawah selama 30 detik.
Bangun secara perlahan dan kembali ke posisi awal, yaitu duduk tegak.
Lakukan teknik ini sebanyak 3 kali sebelum Anda tidur di malam hari.
4. Melakukan manuver Brandt-Daroff :
Duduk tegak di tepi kasur.
Putar kepala sekitar 45 derajat ke kiri lalu baringkan seluruh tubuh ke kanan. Tahan posisi ini selama 30 detik.
Kembali ke posisi duduk tegak, putar kepala ke kanan sekitar 45 derajat, dan baringkan tubuh ke sisi kiri selama 30 detik.
Kembali ke posisi semula.
Supaya efektif mengobati vertigo, lakukan teknik di atas sebanyak 5 set dan ulangi 3 kali sehari.
5. Melakukan manuver Semont :
Duduk di tepi kasur.
Putar kepala sekitar 45° ke kanan, dan segera baringkan tubuh ke kiri. Pertahankan posisi ini selama 1 menit.
Ubah posisi menjadi berbaring ke kanan tanpa mengubah posisi kepala, sehingga kepala melihat ke bawah. Tahan posisi ini selama 1 menit juga.
Kembali ke posisi duduk tegak dan pertahankan selama 10 menit.
6. Mengelola stres dengan bijaksana
( Dari situs alodokter )
Cara Mengatasi Vertigo Manjur Alami Dan Aman Di Apotek Terdekat Srimartani Jogotirto Sumberharjo Madurejo Wukirharjo Ngorooro Piyungan Prambanan Patuk Berbah Dlingo
Apotek AzZahra 24 Jam
Jl. Piyungan – Prambanan Km3 Mutihan Srimartani Piyungan Bantul Jogja
WA 0821 3485 1327
#obatvertigoalamitradisionalampuhnglanggeranpatuk, #mengatasivertigokumatpatukgunungkidul, #caramengatasivertigokambuhperumahantniauberbah, #mengatasivertigokambuhdlingobantuljogja, #obatvertigoapotikkalitirtoberbah, #obatvertigoalamijlpiyunganngorooro, #caramengatasivertigotegaltirtoberbah, #caramengatasipenyakitvertigoberbahslemanjogja, #obatvertigoampuhtemuwuhdlingo, #obatvertigoygbagusperumpiyunganasri
- Listing ID: 1147897